478. 하루 1분 초간단 스트레칭 - 폰만 보지말고 움직이자!

안녕하세요 깡이입니다~ 점점 날이 추워지고 있는데 이럴 때 일수록 더 움직여야합니다.짧은 시간에 내 건강 챙기는 법을 알려줄 오늘의 책" 하루 1분 초간단 스트레칭 " 을 소개합니다. 우리가 운동을 해야하는 이유는 너무나도 잘안다.하지만 그 운동이 얼마나 귀찮은지는 더 잘안다.ㅋㅋㅋㅋㅋ특히나 지금처럼 날이 쌀쌀해지면 우리는 전기장판과 한 몸이 된다.따뜻한 곳에 누워 까먹는 귤맛이란....전문가들만 알수 있는 고급분야이다 ㅋㅋㅋ 하지만 우리가 더 건강하게, 더 오래 살기위해서는 운동을 해야한다.그럼 당신의 입에서 처음 나올 대답이 바로 "시간이 없다" 일 것이다.그래서 빼도 박도 못하게 1분 스트..........

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