일상에서 따라할 수 있는 운동법2 - 편안한 숙면하기

일상생활 속 ‘소소한 운동법’ 2회 <편안한 숙면하기> 날씨가 쌀쌀해지면 우리 몸은 자연스레 움츠러들어 외출도 꺼려지고 활동량이 줄어들게 됩니다. 또한 재택근무나 원격수업으로 인하여 컴퓨터, 스마트폰 등 스마트 기기 사용을 많이 하다 보면 몸이 찌뿌둥해지고 귀찮아져서 운동도 덜 하게 되는데요. 그럴수록 우리 몸에 생기를 불어넣기 위하여 조금이라도 운동을 하면 어떨까요? 정책브리핑과 에이버리 강사가 일상생활 속에서 소소하게 할 수 있는 운동방법(‘소소한 운동법’)을 총 6회에 걸쳐 소개해드립니다. 2회는 ‘편안한 숙면하기’입니다. 우리 생활에 필수품이 되어버린 스마트폰 때문에 목이나 어깨가 결리는 느낌 받..........

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