안녕하세요! 호나쨩입니다~ 저는 얼마전부터 생리의 영향때문인지 빈혈기를 보이고 있어요. 간혹 생리주기에 어지러움을 느끼는 일은 있었지만 정말 기억이 가물가물할 정도였기 때문에 크게 신경을 쓰지는 않았었는데요. 최근엔 속이 울렁거리는 증상도 더해져서 아 제대로 빈혈이 왔구나 하고 깨달았어요. 어쩐지 토마토, 마늘, 소고기, 시금치, 쵸콜릿.. 요즘 갑자기 이런 음식들이 너무 당기더라니.. 초등학교 이후로 철분제를 따로 챙겨먹진 않았는데 이번엔 빈혈기가 다소 짙어 챙겨먹기 시작했어요. 그리고 앞으로 임신에 대한 준비도 슬슬 시작해야겠다는 생각이 들어 알아보니 임신기간중, 출산 후에도 철분제를 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요! 이번에는 빈혈영양제로서 챙겨먹고 있지만 다음에는 임산부철분제로 만날지도 모르겠네요 ㅎㅎ 모두에게 필요한 철분은 특히 생리와 임신, 출산 등을 경험하는 여성에게는 꼭 필요한 성분인데요~ 철분은 다른 영양소에 비해 인체 흡수율이 낮다보니 철분함량이 높은 고기를 꾸준히 그리...
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