나이 오십을 코앞에 두고 골프와 헬스등 운동을 하고는 있지만 작년 건강검진 결과가 당뇨 전단계 판정으로 나와 올해는 꾸준히 운동하고 음식 조절하고있는데 여전히 공복혈당이 110을 오르락? ㅜㅜ 하루 한끼는 무조건 샐러드와 단백질 위주로. 아침 저녁으로 꾸준히 운동하고 즐겁게 사는 방법을 터득중. 새로운 한해에는 더 건강하게 다짐을 해본다....
내년 종합 건강검진을 위한 식단 조절중.ㅎㅎㅎ에 대한 요약내용입니다.
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