다이어트 후 , 요요 현상 방지하는 방법 . 알고 싶은 정보 가득 ~

만나뵙게 되서 영광입니다 . 체중 감량 이후에 찾아오는 불청객 ‘요요현상’. 이른바 체중 순환! 체중을 감량한 다음에 요요현상을 겪으시는 분들이 상당히 많다고 알려져 있는데요. 그러면 요요현상이란 무엇을 말하는 것일까요? 요요현상은 다이어트로 감량한 체중이 빠른 시간내로 원상복귀하는 것을 말합니다. 심한 경우 오히려 체중이 다이어트 도전 전보다 더 느는 경우까지도 많다고 하죠. 그 까닭에 꽤나 많은 수의 사람들이 감량 이후의 요요현상은 딱 붙어서 늘 함께한다고들 하시는데요. 요요현상을 두려워 하지 않아도 됩니다. 앞으로 나올 내용을 본 후 제대로 따라하시기만 한다면요 눈이 반짝거리시는군요. 그렇다면 다이어트 후 요요를 두렵지 않게 만드는 방법이 무엇이 있는지 배워보는 시간을 가지겠습니다. 처음으로 말씀드릴 방법은 저도 해보고 이건 아니다 싶었던 것인데요, 너무 극단적인 다이어트 도전을 금하는 것입니다. 아무래도 먹는 양을 확 줄이게 되면 빠른 속도로 살을 빼는 것이 가능할 수도 있겠...

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