키위바나나주스와 스테이크 샐러드 / 건강한 식사

안녕하세요. Parker입니다. 주말에는 늦잠이 국룰이죠. 남편은 등산가고 조이와 둘이 아침인지 점심인지 모를 시간에 일어나 아침인지 점심인지 모를 식사를 했는데요. 요즘 샐러드 먹는 재미를 붙여서요 ㅎㅎ 오늘은 조이가 좋아하는 키바(키위바나나) 주스와 함께했어요. 키바주스 만들기 골드키위 2개(그린키위도 좋음) 바나나 2개 아주 시원한 물 약간(또는 얼음) 올리고 당 약간 Parker는 주스 만들때 얼음대신 아주 찬 물을 사용해요. 과일을 넣은 상태에서 눈금 500밀리 정도 넣은 것 같아요. 그리고 충분히 단 과일들이지만 올리고당은 유산균의 먹이로도 훌륭한 식품이다보니 주스 만들 때, 요리할 때 자주 사용해요^^ 도깨비 방망이로 주스를 만드는 영상인데요. 거의 25초?면 완성돼죠. 이것도 보다 보면 푹 빠져서 멍하게 한참을 더 갈게 돼요. ㅎㅎ 완성 된 주스를 컵에 나눠 담았어요. 조이는 샐러드(채소)를 좋아하지 않아서 고기만 먹을게 분명하기에 주스를 많이 줬어요. 좋아하는 스벅컵...

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