봄인데도 너무 추운 8주차 주짓수

추움 그자체였던 8주차 주짓수 일기 4월 24일 봄이오다가 왜 계속 겨울로 돌아가는건지 매일 매일 춥다... 클로즈가드에서 초크잡기 팁. 초크자세 잡고 몸 한쪽으로 돌리기 클로즈가드에서 서로 안고 있는자세 1.편한 팔 상대 어깨 깃잡기 2.다른손 목 뒤 깃 엄지 아래로 가게 잡기 3.어깨잡았던 손 목 근처 깃 엄지 아래로 잡고 목 밀기 4월 25일 비가 와도 자전거타고 주짓수가기 이 날 기술 어려워서 못 적겠다..;; 4월 26일 남북자세도 탈출법이 있긴하구ㄴ.. 1.브릿지로 공간만들기 2.손 한 쪽 머리 대각선으로 올리기 3.그대로 다리 올리면서 손으로 발목잡기 4월 27일 익산가는 금요일은 또 썬주짓수 놀러가기 이번주도 열심히였다:) (아마도)...

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