현미밥 100g 칼로리는 얼마정도 될까요?

안녕하세요 달쨩입니다 'ㅅ' 저는 집밥을 매우 선호하는 사람이다보니 몸 컨디션에 따라서 식단을 구성하는 메뉴들이 자주 바뀌는데요. 콜레스테롤 수치를 관리해야겠다는 생각이 들어 다시 필라테스도 시작하고 먹부림을 자제하는 중이에요. 그래서! 많은 다이어터들이 궁금해하는 현미밥 칼로리에 대해 알아보려고해요! 제가 인스타에 올렸던 저희 집 밥상 사진들을 보면 대부분이 잡곡밥입니다. 그 중에서도 현미는 절대로 빠질 수 없는 곡물이죠. 체중 감량을 하기 위해 필요한 게 많긴 하겠지만 그 중에서도 정말 필수적인게 탄수화물 관리인건 모두가 아는 사실이니까요. 각자의 몸에 맞는 양은 다를 수 있지만 계산하기 편하도록 현미밥 100g 칼로리를 오늘의 주제로 잡았답니다. 현미밥 효능은 덤으로 알려드릴게요! 현미 효능 겉표면에 겨가 붙어있는 현미는 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비타민 등의 다양한 영양소를 섭취할 수 있는데 일반 흰 쌀밥(백미)보다 식이섬유는 약 5배, 비타민 B1은 약 6배 비타민 B6는...

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