L아르기닌 복용법, 효능, 부작용 1년 섭취 후기

안녕 잇님들 맨즈뷰티 헬스 크리에이터 티벳동생입니다. 오늘은 운동하는 사람들이라면 누구나 들어본 L-아르기닌 복용법, 효능, 부작용을 제가 먹어본 후기와 함께 말씀 드리겠습니다. L-아르기닌? 아르기닌(아르지닌, arginine)은 몸의 정상적 기능을 위한 필수 아미노산 중 하나입니다. 단백질을 생산하는 역할을 하며, 이러한 단백질을 통해 근육을 단련하며 조직을 생성할 수 있습니다. 우리가 흔히 남자에게 좋다는 장어에 많이 들어있는 성분이 바로 아르기닌입니다. 장어 100g당 1g, 한돈등심 100당 약 1.4g의 아르기닌이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 그 밖에 계란, 생선, 살코기 등에서 추출되며 몸에서 또한 자연스럽게 생성되기..........

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