1.7-1.9 식단일기 (한우불고기, 서브웨이)

1.7 아침 기상 후에 가볍게 마이프로틴 브라우니 + 우유 낮에는 어머니가 서브웨이를 사오셔서 백병원 정기 진료 후에 귀가해서 섭웨이 30cm조지기ㅎ 로티세리 치킨이 단백질도 많아서 굿 참고로 꿀팁 하나 드리자면 빵고를 때 파마산으로 하고 빵 속 파달라고 하면 직원 분이 파주시는데 이렇게 먹으면 칼로리도 적어지고 꽤나 바삭한 식감으로 먹을 수 있는 장점이 생긴다. 이거 모르는 분들 꽤 많음 ㅎ 커피랑 함께 먹었는데 존맛.. 저녁에는 일과 운동을 끝낸 뒤 친구와 함께 이번에 개봉했다는 <경관의 피> 보러 가기 전에 서둘러서 에그드랍 먹어주기.. 데리야끼 바베큐로 먹었는데 넘 맛있었다. 이 날도 목표 칼로리 거의 채웠음 ㅎ..........

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