마이프로틴 크레아틴 복용법,효과,부작용,3개월 후기

하이하이 맨즈뷰티 헬스 크리에이터 티벳동생입니다. 오늘은 마이프로틴 크레아틴 효과와 3개월 정도 먹어 본 후기를 남겨보겠습니다. 크레아틴은 헬창 분들이라면 익히 아실 만한 운동용 보충제입니다. 크레아틴의 대표적인 효과는 - 근육 손상 및 피로 회복 - ATP 생산을 통한 운동수행능력 향상 - 고강도 고반복 운동 피로감 개선 - 근내 수분량 증가로 근육 부피 증가 위 정도로 정리해 볼 수 있는데, 체감 상 느껴본 점을 요약해서 말씀드리자면 '근육 펌핑감 상승, 수행무게 증가' 로 요약할 수 있겠습니다. 확실히 근육 크기가 커지는 게 느껴지고, 무거운 중량도 조금 더 다룰 수 있는 느낌. 벤치프레스 90kg으로 5개를 수행해..........

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