붓기를 빼 주는 요가

붓기를 빼 주는 요가 1 등을 대고 똑바로 눕는다. 2 두 팔과 다리를 하늘로 수직으로 뻗은 후 팔꿈치와 무릎을 자연스럽게 편다. 손가락과 발가락 끝에서부터 덜덜 떨어 몸의 중심부로 그 진동이 퍼지도록 한다...

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