바나나는 살이 빠진다? 살찐다? 다이어트 중에 바나나 먹어도 될까? 당질과 칼로리가 많다고 알려져 있는데, 먹어도 되는 것입니까? 바나나는 고칼로리? 최근에는 바나나는 과일이지만 지금은 당질이 너무 많아 고칼로리인 것으로 파악되고 있다. 구글에서는 매달 '바나나의 칼로리는 어느 정도'라는 키워드가 7만 번 이상 검색된다고. 그리고 셀럽 트레이너 할리 패스터낙조차 "몸무게를 줄이고 싶은 사람에게는 바나나를 권하지 않는다"라고 말하고 있다. 게다가 유행하는 케토제닉 다이어트라면 바나나 따윈 있을 수 없는가! 그 이유는 중간 크기의 바나나는 탄수화물을 27g 포함하고 이는 무려 흰 빵 2장 분량의 양이기 때문이다. 당질이라면 14g이나 된다고 한다. 바나나에 포함된 당질은 주로 과당 유래. 과당은 단당류의 일..
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