알코올은 마셔도 살이 찌지 않는다!? "엠프티 칼로리"란? 술을 좋아하면 누구나 직면하는 다이어트 중에 술을 마셔도 되는 거야?라는 문제. 다이어트는 수개월이 걸리는 것이기 때문에, 「끝날 때까지 절대로 금주!」라고 하는 것은, 일등의 교제나 친구와의 즐거운 저녁 시간을 생각하면 정직하지 않다. 그럼, 정말로 「술은 다이어트의 적」일까? 음주를 할 때 그 술의 칼로리를 신경 쓰기보다 술을 마시면 마음이 높아져 그만 고칼로리가 되는 것을 신경 썼으면 좋겠어요. 알코올을 마시면 체내의 수분이 과다해져 염분의 균형이 깨지고 짠 것이 먹고 싶어 집니다. 그래서 조이기 위해 라면을 먹어 버리거나 기름진 것·염분이 진한 것을 먹고 싶어 지거나 해 버리는군요. 밤에 술자리가 있으니 점심은 삼가두자는 분들이 있는데 그..
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