아침식사를 하면 칼로리 소비량이 배가 된다는게 정말이야?

아침식사를 하면 칼로리 소비량이 배가 된다는게 정말이야? 영양이 풍부하고 균형 잡힌 아침식사보다 나은 것은 없다. 아침식사를 하면 활력이 솟고 뇌가 깨어나 오전 기억력과 집중력도 높아진다. 아울러 미국 내분비학회의 최신 조사를 통해 아침식사 후에는 칼로리 소비량이 2배가 되는 것으로 나타났다. 대체 왜? 아침 식사 후에는 대사가 오른다 임상 내분비학·대사학 전문지 『The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism』에 게재된 연구에서는 대사가 가장 활발해지는 타이밍을 알아보기 위해 고칼로리 아침식사와 저녁식사, 저칼로리 아침식사와 저녁식사가 준비됐다.고칼로리 식사에는 하루에 필요한 칼로리의 69%가 포함된 반면 저칼로리 식사에는 하루에 필요한 칼로리의 11%만 포..

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