16시간 다이어트 체중 감량의 효과와 장단점

16시간 다이어트 체중 감량의 효과와 장단점 "16시간 다이어트란?" "16 시간 동안 다이어트로 정말 살을 뺄 수 있습니까?" "16 시간 동안 먹지 않을 시간을 견딜 수 있습니까?" 16 시간 다이어트에 관심이 없습니까? 16 시간 다이어트는 하루 중 1 시간 동안 식사를 하고 나머지 8 시간 동안 "금식"하여 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트 방법의 좋은 점은 16 시간 동안 무엇이든 먹을 수 있다는 것입니다. 8 시간 다이어트는 반드시 "먹을 수없는 시간"이 필요하지만 "먹지 말아야 할 음식"은 없고, 금식시에도 커피와 요구르트를 섭취해도 OK라고 되어 있습니다. 이 "보류" 다이어트로 유명인을 포함한 많은 사람들이 체중 감량 결과를 얻었습니다. 그러나 실제로 16 시간식..

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