중요한 일 때문에 급하게 살빼기

사실 다이어트에 대해서 항상 말씀을 드리는 건 다이어트는 평생 해야 하는 것이고. 예전보다는 내가 조금 더 좋은 식사 습관 좋은 생활 습관을 통해서 조금 더 건강하고 좋은 몸을 갖는 것이라고 이야기를 보통 드립니다. 하지만 살다 보면 급하게 어쩔 수 없이 체중을 감량해야 하는 순간들이 찾아오기 마련인데요. 다음 주에 여행 가서 친구들이랑 사진을 이쁘게 찍어야 한다든지 다음 주에 갑자기 또 소개팅이 잡힌다고 한다든지 다음 주에 친구의 결혼식에 간다든지 정말 어쩔 수 없이 급하게 체중을 조절해야 하는 순간들이 있습니다. 그럴 때 과연 어떻게 해야 될까 하는 분들을 위해서 급하게 해볼 수 있는 식단을 오늘 알려드리려고 합니다. 일단 식단을 말씀드리기 전에 이 식단을 하면 안 되는 분들 먼저 말씀드리도록 하겠습..

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