잠잘때듣는음악 숙면에 도움될까?

잠잘때듣는음악 숙면에 도움될까? 건강보험심사평가원 발표에 따르면 올해 상반기에만 40만명을 넘는 환자가 의료기관을 방문해 불면증 진료를 받은 것으로 집계되었다고 해요. 이에 불면증에서 벗어나고자 수면에 도움되는 방법을 다각도로 모색하는 이들이 점차 늘어나고 있는데요. 그 중에서도 불면증 개선에 도움을 주는 잔잔한 음악에 대한 관심이 높습니다. 불면증에 시달리는 사람들이 잠잘때듣는음악으로는 가사가 없는 클래식이나, 자연의 소리가 배경음으로 깔린 피아노 연주곡 등이 대표적인데요. 이는 심리적 안정감을 제공해 편안한 수면을 유도한다고 알려져 있습니다. 하지만 이런 음악들이 오히려 감각기관을 자극해, 숙면에 방..........

잠잘때듣는음악 숙면에 도움될까?에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 잠잘때듣는음악 숙면에 도움될까?