안녕하세요 정보포럼입니다 오늘은 무릎 테이핑 방법에 대해 소개드리겠습니다 무릎이 약하신 분이나 격한 스포츠 전 대표적으로 자전거 , 등산 전에 무릎 테이핑을 하시면 부상 전후 예방에도 아주 좋습니다 1.무릎 테이핑 방법 질환 별로 무릎 테이핑에 대해서 정리 해보겠습니다 1.퇴행성 무릎 관절염 (슬관절염) Osteoarthritis of knee 테이핑 단계 1단계 : 무릎을 살짝 굽혀 준다 2단계 : 테이핑을 무릎 외측 아래 아래 뒤쪽에서 반대편 외측 무릎 내측 위로 붙인다. 3단계 : 테이핑을 x자가 되게끔 2단계 반대로 한다. 4단계단계 : 통증이 시작되는 곳에서 시작 안쪽이 아프면 안쪽에서 먼저 바깥쪽이 아프면 바깥쪽에서 시작 2.달리기 테이핑 방법 (마라톤 ,러너 테이핑) 마라톤이나 달리기를 취미..
원문링크 : 무릎 통증과 무릎 흔들리는 느낌엔 "무릎 테이핑"
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