명상하는 법

일상생활을 하다 보면 감정을 추스려야 할 때도 있고, 무언가에 집중해야 할 일도 있다. 그럴 때 명상이 큰 도움이 된다. 그래서 오늘은 명상하는 법에 대해 알아보고자 한다. 1. 조용한 곳에 가기 아무런 방해가..

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