잠잘 때 자기도 모르는 코골이 증상 완화 하는 방법 및 습관은 ?

1. 금연 및 금주 하기 코골이 증상을 완화시키는 습관 및 방법 첫번째, 평소에 금연과 금주를 하는 습관 입니다. 술과 담배는 코와 목 주위 근육을 처지게 만들고 호흡을 느리고 얕게 만들어 잠잘때 코골이 증상..

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