치아씨드 효능과 치아씨드 먹는법 안내~!

치아(chia)라는 식물의 씨앗인 치아씨드는 고대의 마야인들이 주식으로 즐겨 먹었다고 하는데요. 우리 몸에 좋은 오메가3의 함량이 풍부하고 철분과 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 마그네슘 등의 영양소 들이 골고루 함.....

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