잠이 안오는 이유 5가지 모았어요~

1. 조명이 밝을때 혹시 침실조명이 너무 밝지는 않나요?

밝은조명이 잠이 안오는 이유가 될 수 있다고 하는데요. 인체에서 나오는 멜라토닌은 잠을 자게하는 수면호르몬인데요.

이 멜라토닌이 밝은조명에서는 분비.....

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