심장 질환을 예방하려면 매일 3분씩 '이것'에 투자하라 쪼그라들었던 심장근육이 팽팽해질 것이다) 종아리 운동법) 종아리 운동 효과

'종아리 들어 올리기'에 매일 하루 3분만 투자하면 쪼그라들었던 심장근육이 팽팽해지고, 신체의 순환을 개선할 수 있다. 종아리는 중력에 의해 하체에 집중된 혈액을 다시 심장으로 올리는 중요한 역할을 한다...

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