링피트 운동일지 #13일차

코로나-19 여파로 일감이 터지는 바람에2월에 이어 3월도 잔업에 잔업을 거듭하는 요즈음.일이 너무 늦게 끝나니 운동 잠깐 할 여력도 없이출근 준비하고 침대에 바로 누우면 하루가 끝납니다.그렇게 어제도 쉬었으니 오늘은 조금 일찍 퇴근하여아홉시 반에 운동을 가볍게 시작해봅니다.식사와 간식 - 13일차···아침안 먹음···점심샐러디 탄단지 웜볼···저녁버거킹 더 콰트로 치즈 버거···기타 간식맥심 커피믹스 2개소라과자 빈 봉지이번 회차부터는 식단 일지 칼로리를 생략합니다.칼로리를 알기 힘든 음식이 많아뭘 먹었는지만 쓰는 것이 좋을 것 같습니다.오늘의 링피트 운동 - 13일차만세 엉덩이 흔들기, 암 트위스트, 와..........

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