요즘 혜민스님 명상 앱이 인기를 받으면서많은 분들이 명상에 관심을 가지게 되었는데요,'명상'이라는 단어를 떠올리면산속 깊은 곳에서 가부좌를 하고눈을 감고 집중하는 모습이 떠올라요.하지만 명상은 그렇게 진부하지 않아요.오래전부터 '마음 챙김'이라는 단어로 바뀌어좀 더 친숙하게 명상을 받아들이고 있죠.당신이 명상에 도전하고 싶다면,이보다 더 쉽게 시작하는 방법은없을 것이다빌 게이츠도 극찬한 이 책.앤디 퍼디컴의 당신의 삶에 명상이 필요할 때.명상이란 무엇인지명상하는 법은 뭔지천천히 쉽게 알려드릴게요자신의 감정과 생각이 형성되는방식과 이유를 자각하고이해하는 법을..........
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