귀리의 효능 및 부작용

우리에게 영어인 오트밀(oatmeal)로 더 잘 알려진 귀리는 러시아가 주산지이며 전 세계 생산량 중 5%만 식용으로 쓰이고 나머지 95%는 사료로 이용되며 거친 식감으로 인해 볶아서 거칠게 부수거나 납작하게 누른..

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