겨울철에 주의해야 할 사고예방법

1. 골절상 예방 - 빙판길에서 미끄러지면 뼈가 부러지기 쉽습니다. 따라서 빙판길을 걸을 때에는 주머니에 손을 넣고 다니지 않는 것이 큰 사고를 막는데 도움이 됩니다. - 미끄럼 방지 신발 착용하기, 눈길 또는 결빙상태의 도로 위에서 장난치거나 보행중 스마트폰의 사용을 자제해야 할 것입니다. - 야외활동 시에는 적당한 관절운동으로 움츠러진 몸을 유연하게 풀어준 후 활동을 시작하는 것이 사고 방지에 도움이 됩니다. 운동 중 부상 위험을 줄이기 위해서는 스트레칭이 필수입니다. 스트레칭을 하면 굳은 부위를 부드럽게 만들어 통증을 없애고 관절의 가동범위를 최대로 할 수 있습니다. 발목·손목 등 작은 관절에서 허리 관절 같은 큰 관절 순서로 스트레칭을 하면 됩니다. 이때 무리하게 근육을 늘리지 말고, 통증이 느껴..

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