더운 날씨에 심장 건강유지 하는 법

심장 건강계획 : 더운 날씨에 심장 건강을 위한 주의사항 퀸카 (Queencard) 아티스트 (여자)아이들 앨범 I feel 발매일 2023.05.15 더운 날씨에 건강을 유지하기 위한 필수적인 심장 건강계획 더운 날씨가 계속되면 심장에 부담이 될 수 있습니다. 높은 온도와 습도는 심장이 더 많은 피를 순환시켜야 하고, 땀을 통해 수분과 전해질을 잃게 만듭니다. 이런 상황에서는 심장 건강을 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 첫째, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물은 혈액의 흐름을 원활하게 하고, 체온을 조절하고, 신체의 염분 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 단, 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분을..

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