<건강을 위한 긍정 확언> 꽃밭에서 명상하기

유튜브 영상을 뭘 만들까 고민하다가 명상 초심자를 위해 아주 편안한 곳에 앉아서 릴랙스할 수 있는 영상을 만들었습니다. 수행에서는 이미지화가 중요합니다. 건강을 위한 긍정 확언을 마음속으로 읽고 눈을 감고 휴식하세요. 이곳에는 꽃과 나비가 있고 꽃의 요정들이 가득 차 있어 무한한 우주 에너지를 나의 몸을 충전시켜줍니다. 나는 평화롭고 여유로우며 나의 모든 근육과 신경이 이완됨을 느낍니다. 행복의 기운이 충만하고 나의 몸속 세포 하나하나가 살아 있음을 느낍니다. <건강을 위한 긍정 확언> 나는 내 몸을 소중하게 여긴다. 나는 매일 건강한 음식을 먹는다. 나는 규칙적으로 운동을 한다. 나는 매일 충분한 수면을 취한다. 나는 마음의 평화를 유지한다. 나는 스트레스를 효과적으로 관리한다. 나는 긍정적인 생각을 갖는다. 나는 자신에게 친절하다. 나는 주변 사람들과 친밀한 관계를 유지한다. 나는 내 몸의 신호를 잘 듣는다. 나는 마음과 몸이 조화롭게 일하는 것을 지향한다. 나는 나 자신에 대한...

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