체중이 급격히 증가하면서 운동이 필요해졌다. 칼로리 소모에는 걷기/달리기가 가장 좋겠지만 헬스장을 이용 안 하므로 맨몸 홈트레이닝을 병행하면 더 좋겠다 싶어서 요즘 버피테스트, 스쿼트, 플랭크 운동을 하..
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