걷기운동 효과 정리

하루에 만 보 정도를 목표를 걷지만 쉽지가 않습니다. 보통 8,000보 미만으로 걷는다고 하니 쉽지가 않은 것은 당연합니다. 그렇다면 왜 사람들은 만 보를 채우려고 할까요? 그것은 바로 걷기운동이 우리 몸 건강..

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