낫또 효능 변비와 다이어트에 효과, 낫또 맛있게 먹는법 (풀무원 낫또 유통기한)

낫또 효능 변비와 다이어트 효과? 낫또 맛있게 먹는법 (풀무원 낫또 유통기한) 낫또란? 낫또는 삶은 대두를 발효시켜서 만든 일본의 대표적인 발표식품입니다. 낫또하면 생각나는게 바로 한국의 청국장인데요. 방송에서 연예인들이 낫또를 먹는 것을 보고 건강에 좋으니간 챙겨먹나보다 라고 생각을 했었는데요. 나이가 들수록 건강에 신경을 써야하는 부분이 많아지다보니, 자연스럽게 평소라면 안먹을 낫또도 찾아보게 됐답니다. 콩을 발효해서 만들었으니 자연스럽게 콩이 가진 영양소와 효능을 가지고 있으면서 발효했기 때문에 장건강에도 좋을 것으로 보이는데요. 콩에는 기본적으로 단백질, 비타민, 식이섬유, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 나이가 들수록 건강을 챙기기 좋은 식품입니다. 가. 낫토 효능 1. 낫또 변비 개선 낫또는 콩을 기반으로 만들어져서 낫또에 함유된 칼슘, 비타민, 미네랄 등 영양소들이 풍부하게 들어있답니다. 발효식품답게 장 내에서 연동 운동을 활성화시켜서 변비를 개선하고 유산균이 풍부하...

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