9월 과일, 가을 제철 과일 종류 (옥수수, 귤, 블루베리, 토마토, 석류, 배) 효능 총정리

9월 과일, 가을 제철 과일 종류 (옥수수, 귤, 블루베리, 토마토, 석류, 배) 효능 총정리 우리가 제철 과일을 찾아서 먹는 이유는 그 제철에 먹는 과일이 가장 맛있고 가격적인 면에서도 먹기에 부담이 없기 때문입니다. 자주 마트를 가다보면 계절마다 저렴하게 나오는 과일이나 식료품이 다른 것을 볼 수 있는데요. 만약에 제철 과일이 무엇인지 미리 알고 있으면 가장 맛있는 과일을 가장 저렴하게 먹을 수 있답니다. 이번 기회에 제철과일이 가지고 있는 영양소나 도움이 되는 부분을 알고 이번 9월에 꼭 한번 챙겨서 먹어보도록 합시다. 저도 정리를 하면서 먹고 싶은 과일들인 제철과일로 사먹어볼 수 있도록 정리해봤습니다. 옥수수 7월 ~ 9월 - 옥수수는 섬유질이 풍부해서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 체중 감량을 하는 용도로 활용을 할 수 있습니다. - 탄수화물 함량이 낮고 수분 함량이 높아서 건강에 좋고 높은 섬유질은 장에 남아서 숙변이나 노폐물을 배출시키는데 탁월한 효과도 있습니다....