남들 다 하는거 똑같이 따라하면 좆되는 저질체력들에게 권하는 운동 (홈트/easy/살기위해...더보기

~일단 기본적으로 체력이 좀 되는사람들에게는 개껌일수있음~ 조건!!!!! 1.

몸치도 따라할수있는 쉽고 간단한 동작 걍 존나 쉬워야함 (꾸준히 해야하니까) 2. 출근전/퇴근후/씻기전 호로록 가능 3.

숨쉬기운동밖에 안해서 죄책감드는사람 4. 살기위해 운동해야하는사람 5.

기초체력 존나없는사람.. 6. 남들 하는거 똑같이 했다가 토하고 gg쳤던사람.. 7.

밖에 나가서 운동하기 찝찝한사람 8. 허리 무릎 최대한 무리없어야함 9.

한쿡사람영상... (영어울렁증...마음의안정... 10.

공복상태 아니어도 괜찮은 난이도 아파서 몇년 드러누워있다가 완치돼서 운동시작했는데 남들이 추천해주는거 시도했다 토하고 삼일간 몸져눕고 포기했거든.. 암튼 완전 기초부터 다지고싶은사람에게 추천함 -걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운.....

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