남자 헬스에 대한 여러 조언들

1. 삼개월 빡쎄게 하면 권상우 될 수 있나요?

우락부락한 근육은 싫은데. - 니가 아놀드를 목표로 1년을 좆빠지게 하시면 권상우다. 2. 제가 하체가 선천적으로 발달되 있는데, 하체운동 해야하나요?

- 니 허벅지가 단단한건 지방때문이다. 3. 근육이 힘을 안주면 단단하지가 않고 말랑말랑해요. - 존슨도 발기시에만 단단해진다. 4.

근육의 완성은 얼굴이라던데. - 몸꽝에다 못생겼냐? 그럼 운동해서 못생기기만 하자. 5.

전 비만이 아닌데 유산소 운동을 꼭 해야하나요? - ㅇㅇ 비만체형이 아닌사람도 유산소는 굉장히 중요하다.

전두엽까지 근육으로 채워져 있을것 같은 근돼 새끼들도 유산소는 중요하다. 더 정확히 얘기하자면 유산소 보다, 심폐 운동이 굉장히 중요하다.

가끔 보면 근육량이 쩌는 기만자 새끼들은 맨.....

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