(정보) 잘못하고있는 기본적인 일상생활들에대해 알아보자

샤워할때 샤워할때 비누칠하고 때밀이로 미는거 사실은 피부를 깨끗히 하는것이아닌 피부에 손상을 주는거야. 떄밀이질 하고 비누 박박 문지르는건 피부 바깥쪽의 보호막쪽에 손상을 줘서 피부 질병에 민감하게 만든다.

샤워할때엔 가끔씩만 때를 밀고 뜨거운물에 데이지말고 부드러운 비누를 사용하자~ 다끝나고 로션사용 잊지말고 숨쉬기 가끔 심호흡을할떄 가슴이 올라갔다가 내려온다면 잘못된 호흡방식이야, 횡격막을 이용해서 숨을 쉬어야해. 이 방법이 살짝 이상하게 느껴질수도 있겠지만 이게 애기들이 숨쉬는 방법이고 그리고 올바른 방법이지.

왜냐면 복식호흡은 폐의 윗부분만 사용하는 흉호흡과 다르게, 폐를 전부 숨쉬는데 사용할수있게해줘 그리고 흉호흡은 이산화탄소와 산소의 불균형을 일으키며, 두통과 피로 그리고 불안감으로 이어져. .....

원문링크 : (정보) 잘못하고있는 기본적인 일상생활들에대해 알아보자