고혈압 낮추는 방법 모음

안녕하세요 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해서 포스팅을 해보려고합니다. 일반적으로 저혈압도 물론 위험하지만, 현대사회에서 더 자주 발생하고, 더 걸리기 쉬운 고혈압도 마찬가지로 건강에 위험할수있습니다. 이미 고혈압을가지고 계시든, 고혈압위험군으로 포함되어 고혈압이 걱정되시든 어쨌든 건강관리를 해야하는데, 그럼 오늘은 누구나 해야하는것은 당연하게도 알고있는, 이 건강관리를 어떻게 효율적으로 할수있을지 알아보도록하겠습니다. 하지만 그전에 먼저 혈압에대해서 알아보고 가겠습니다. 일단 혈압은 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(이완기 혈압)이 있습니다. 이 중에서 고혈압은, 일반적으로 최고혈압이 140 이상이거나, 최저혈압이 90 이상인 경우를 말한다고합니다. 이는 둘 다 맞아야 고혈압이라는 소리가아니라, 최고/..

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