코로나시대의 황제과일 블루베리. 면역력, 항산화로 늙지 않게 만드는 슈퍼푸드

타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나인 블루베리! 제가 뉴질랜드에서 워킹홀리데이 할때 블루베리 농장에서 정말 하루에 한 1kg는 먹었던 것 같은 그 블루베리. 오늘은 누구나 알법한 그 몸에좋고 맛도좋은 블루베리에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 (짧게 보시고 싶으신 분들은 밑으로 쭉 내리시면 요약해놓았습니다.) 1. 낮은 칼로리에 다양한 영양소 (거의 종합 비타민이네요) 블루 베리 덤불은 꽃이 만발한 관목으로, 과일은 파란색과 보라색이며 블루베리라고도하며 크랜베리와 크랜베리와 같은 유사한 열매와 밀접한 관련이 있습니다. 블루 베리는 작고 약 5-16mm입니다. 지름, 끝에 트럼펫 모양의 줄기가 있습니다. 블루 베리는 덜익었으면 녹색이고 익으면 보라색과 파란색이 짙어집니다. 블루 베리의 가장 일반적..

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