운동루틴이라 쓰기 민망한 헬린이... 그래도 꾸준히 운동한 지 한 달이 다 됐으니 스트레칭 스트레칭을 정말 중요하게 생각한다. 매일매일 상하체 스트레칭 최소 40분 특히 하체는 습관처럼 한 지 10년이 다 돼감 부종형 하체비만이 컴플렉스였던지라 전설의 강하나 하체 스트레칭이랑 반신욕이 큰 도움 됐다. 유산소 하루에 보통 6천보 4키로 이상 걷기도 하고 집안일이나 평소 움직임이 많은 편인데다 산책, 걷기가 습관화돼서 따로 안 하는 중 유산소만 죽어라 하던 흑역사 시절 등산, 볼링, 폴 댄스, 배드민턴 4개 동시에 했을 때 저혈압 쇼크로 쓰러짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웨이트... 무산소... 내 평생의 숙제 내가 제일 싫어하는 쇠질 헬스..........
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