아침은 사과 미숫가루 간식은 바나나 저녁은 스시탑ㅋㅋㅋㅋㅋ 야식은 꿀토마토 단팥빵 요거트 우유 <운동기록> 산책 4km 스트레칭40분 L자다리15분 홈트 소미핏 중든근 15분 비타민 팔뚝살 15분 힘으뜸 복근 10분 힘으뜸 클로이팅 복근 10분 힘으뜸 스쿼트 100개 10분 티파니 허리 10분 소미핏이 날 죽이려고해... 비타민신지니는 확실히 효과있음 힘으뜸 처음 해보는데 갯수보다 정확한 자세로 자극 제대로지만 근육통이 없네...? 티파니 옆구리 운동 할 때마다 외복사근 선명해서 기분좋음ㅋ.ㅋ 식단을 전혀 하지않지만 탄력이 좀 붙은거같아 만족스럽다. #건강한돼지...
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