아침은 사과 점심은 서브웨이 미니랩~_~ 그리고 처참한 #인바디 결과 내 키는 164 계속 작아져... 공복체중은 48.5kg 근육량 18.9kg 체지방률 27.9% #마른비만 확정 몇년만에 잰건데 똑같아서 속상ㅜㅜㅜㅜ 그나마 운동해서 이정도라고 뼈때림 식습관도 엉망이라고 혼쭐남ㅋㄷ 그리고 당충전^^;;; 인바디 재자마자 입에 넣고보는 나레기... 차라리 밥을 끊겠습니다 저녁은 명란계란밥 나름대로 현미밥... 야식으로 미니피자 5조각..... <운동기록> 산책 6km 스트레칭 1시간 엘자다리 40분 소미핏 내전근 10분 소미핏 복근 6분 땅끄부부 힙업 15분 땅끄부부 복근 5분 비타민 팔뚝살 20분 비타민 복근 5분 인바디 결과가 충격적이라 홈트할때..........
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