내 나름대로 운동한지 한 달 차 유산소를 좋아했지만 탄력, 근력을 위해 홈트 웨이트를 열심히 하는데 큰 도움이 된 영상 여러개 추천~_~ #강하나하체스트레칭 이전 포스팅에도 강조했던 스트레칭 강하나 하체 스트레칭은 완전 추천 10년 동안 내 하체부종을 책임져 준 매일 스트레칭은 30분 이상 꼭 해주는 편 #소미핏내전근 #소미핏허벅지안쪽살 소미핏 영상 중에 제일 효과 본 운동 하체비만이라 특히 안쪽살 고민이었는데 생각보다 쉽기도 하고 자극도 잘 와서 좋다 겉보기엔? 날씬한 편이라 육안상 티가 안 나는데 꽉 끼었던 핫팬츠가 쏙 들어가서 대대만족ㅋㅋㅋㅋ 처음에는 잡담 없는 찐 운동 영상이라 지..........
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