건강지킴이 꿀-꿀의 효능과 부작용

꿀은 어디에나 넣어 먹기 좋은 음식 하나이고 다양한 효능을 가진 식품 중 하나입니다. 평상시 달달한 것을 찾을 때만 먹던 꿀이 어떤 효능이 있는지 모르셨죠. 오늘 꿀이 왜 몸에 좋은지 이유를 알려드릴 테니 알아두시고 건강 지키세요 혈압 낮추고 소화 돕지만 알레르기 있다면 조심해서 복용하셔야 합니다 꿀은 100g당 칼로리가 317Kcal로 1스푼(20g)의 칼로리는 63.4Kcal이며 지방이 없고 섬유질이 없고 미네랄과 비타민이 함유되어 있는 순수한 당입니다. 폴리페놀이라는 파이토케미컬이 들어 있는데 건강에 도움이 되고 있어서 현대인에게 건강한 식재료로 주목을 받고 있습니다. 꿀은 항산화성분이 풍부합니다 꿀에는 활성산소에 의한 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있는 항산화성분이 풍부하게 들어 있습니다. 활성산소는 세포 손상을 일으키고 심장병, 알츠하이머병, 암과 같은 만성질환의 원인이 될 수 있는 불안정한 분자입니다. 꿀에는 플라보노이드 및 페놀산과 같은 중요한 생리활성 파...

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