직장인들이 점심 때 피해야 할 식품 12가지

직장인에게 점심시간은 기다려지는 시간인데 오전에 빼앗긴 에너지를 보충하는 시간이기 때문이다. 이런 직장인들의 빠른 일상은 건강한 식습관을 유지하기 어렵게 만들고 있습니다. 특히, 점심은 하루 중에서도 중요한 식사로, 어떤 음식을 선택하느냐가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 점심때 피해야 할 12가지 식품을 살펴보겠습니다. 점심 때 피해야 할 식품 12가지 1. 가공된(프로세스된) 육류 프로세스된 육류(가공육)는 고지방 및 고열량이며, 첨가물로 인해 건강에 해로울 수 있습니다. 소시지, 햄 등의 가공육은 다량의 소금과 화학조미료(msg)가 첨가돼 있고 과도한 msg는 극도의 피로감을 포함한 여러 건강 문제와 연관돼 있다는 연구가 있습니다. 대신 신선하고 품질 좋은 육류를 선택하여 단백질 공급을 ..

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