하루에 30분이상 운동하기 7일차

저녁 맛있게 드셨나요? 오늘도 저와의 약속을 지키기 위해.,. 운동 다녀왔어요.. 오늘은 날씨가 엄청 포근하더라고요.. 오늘은 중산체육공원에서 운동했어요~ 계속 뛰는 건 제가 체력이 딸려서 못하고.. 인터벌 운동을 최근에 접하게 되어서.. 3분 뛰고.. 2분 걷고.. 이렇게 운동했답니다 ^^ 효과가 궁금하신 분은.. 제가 쓴 글 있으니 한번 읽어보세요~~ 인터벌 러닝 효과 놀라운 경험 와우~ 시간이 왜 이렇게 빠를까요? 하루가 정말 후다닥.. 지나가는거 같아요.. 제가 그 만큼 열심히 산다는... blog.naver.com 아!! 그리고 오늘은 네이버에.. 건강앱이 생긴걸.. 이웃 블로그 님을 통해 알게 되어서.. 바로 사용해 보았어요^^ 저는 목표 걸음수를 6500으로 설정하고 시작했답니다!! 와웅!! 오늘 만보 넘었어요~~ 저도 오늘 처음.. 네이버 건강앱 사용해 보았는데요.. 오늘 걸음수가 저렇게 표시가 되네요^^ 여러분도 한번 사용해 보세요.. 좋은 거 같아요!!...

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