닭가슴살 토마토 닭도리탕 식단 반찬 한 번에 해결

반가워요~ 훈스토리를 찾아주신 모든 분들! 닭가슴살은 관리를 하시는 모든 분들께 많은 섭취가 되고 있는 식재료죠~ 아내와 저 역시도 매번 챙겨 먹지는 못하지만 가능한 먹어보려 노력 중이랍니다. 그런데 훈스네에서는 초등학생들이 머물고 있어서 아이들 음식과 저희 둘 식단까지 따로 준비하기가 여간 어려운 게 아니더라고요~ 그래서 모든 식구가 다 같이 즐길 수 있는 메뉴가 없을까? 아내는 고민에 빠졌답니다. 그렇게 생각 중 아내 머릿속을 스쳐 간 한 가지! 과일과 야채를 활용하여 반찬으로 만들면 모두가 다 함께 먹을 수 있겠다 싶어서 바로 준비하게 된 오늘의 메뉴는 닭가슴살 토마토 닭도리탕 지금부터 시작해 보겠습니다. 먼저 영상으로 준비한 조리과정을 만나보시죠~ 자세한 설명은 아래에서 계속 진행할게요. 재료는 이렇게 준비해 주세요. 닭가슴살 양파 감자 토마토 간장 고추장 고춧가루 설탕 물 먼저 야채의 겉면부터 깔끔하게 씻어 줍니다. 양파는 매운맛이 덜 나게 하고 쉽게 벗겨내기 위하여 10분...

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