소확행이 주는 일상 - 알러지 치료 3탄 운동 (feat. JYP)

섭취를 잘해서 좋은 혈액을 만들었다면 그 혈액을 구석구석 순환시켜야 한다. 이것을 위해 운동이 필요하다.안녕하세요~^^ 모두 #건강한 삶을 살고 계신가요?~^^전 코로나 전에는 한참 배드민턴을 했었는데 이젠 홈트레이닝을 하고 있어요 ㅎㅎ제가 어떤 것을 하고 있는지 알려드릴께요 ㅎ#박진영님의 '무엇을 위해 살죠?'를 읽고 시작한 운동이에요~^^#알러지치료를 위해서 중요한 부분 중 하나가 #규칙적인운동 인데요.~박진영님이 하신 운동은요~1. 웜업 10분2. 스트레칭 30분3. 자세 교정운동 30분 ( 골반이 틀어져있어서 통증이 있으셨다고 해요.)4. 근력운동5. #유산소 운동이렇게 하신다고 해요~~~ 하루에 최소 2시간은 하시..........

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