그릭요거트 효능 먹는 법 다이어터 음식으로 으뜸(요이쿡)요거트 자주 드시나요? 저는 즐겨먹습니다. 마신다고 해야 하나요? 떠먹는 것도 좋아하는데, 집에 사다 두면 식구들이 먼저 꺼내 먹어 제 차례는 제일 나중이더군요.그래서 집에서 만들어 먹는 걸 생각해 봤어요. 예전에 한번 시도해봤는데요 플라스틱 용기라서 찜찜하더라고요. 이번에 유리용기로 만든 요거트제조기를 사서 넉넉히 만들어 먹고 있답니다. 그릭요거트는 그리스 등 지중해 연안에서 전통 방식으로 만들어 먹던 것을 말한다고 해요. 인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용한 요구르트를 말하는 건데요.세계 5대 슈퍼푸드에 꼽히기도 했답니다. 마트..........
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