프로틴순위 알아보고 PS 초유 프로틴 선택 (초유단백질 추천)요즘 관심사는 무엇보다 건강입니다. 건강을 위해 음식을 잘 선택하려고 하는데. 매번 좋다는 것만 챙겨 먹기도 힘들더군요. 일단 입맛에도 맞아야 해서.단백질을 잘 챙겨 먹어야 한다니. 고기도 먹고 생선도 자주 먹으려 하지만 쉽지 않습니다. 필라테스 강사 하는 후배 왈 " 잘 먹고 운동하는 게 최고라니" 단백질은 3대 필수영양소 중에 하나예요. 근육량을 유지시켜주고 골밀도, 면역력 증진, 인지 기능 유지에 중요한 영양소입니다. 운동하면서 근육을 만드는 사람들이 닭 가슴살이나 계란을 먹는 건 그런 이유에서입니다. 잘 챙겨 먹으면서 운동해야 근육도 생..........
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